文章插图
1、油腻食物
2、腥发之物
3、刺激性食物
4、高糖食物
经验步骤：

1油腻食物；如动物油、植物油等 。这类食品能产生大量热能,使内热加重 。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等 。
2腥发之物；如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等 。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除 。
3【祛痘不能吃什么】刺激性食物；脸上、身上突然长痘痘很大的程度上,是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,在生活中刺激性食物到处都有,想葱,姜,蒜,辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调,为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用 。
4高糖食物；如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等 。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现 。

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