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【经期多吃什么食物好】1、首先,女性在经期免疫力低下,饮食上最好多吃高蛋白的食物,如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等,提高身体免疫力和抵抗力 。
2、其次,应该多吃补血补铁的食物,由于女性在经期会流失大量的血液,一些女性会出现不同程度的贫血现象,在饮食方面尽量多吃动物肝脏、动物血、红枣、枸杞、菠菜、黑木耳等 。

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