夏季可以喝山楂汤、绿豆酸梅汤、荷叶凉茶以及冰镇酸梅汤,适当饮用有消暑的作用,对于人体健康十分有益 。制作山楂汤时需将适量的山楂与酸梅放置锅中 , 加入清水熬煮至变烂为止,随后加入白菊花、白糖进行熬煮 , 放凉后可饮用 。
夏季可以饮一杯山楂汤,有开胃解暑的效果,将适量的山楂片与酸梅放置锅中 , 加入适量的清水进行熬煮,直至软烂为止,之后加入白菊花、适量的白糖熬煮片刻时间,放凉之后即可饮用 。
适当的饮用绿豆酸梅汤也有解暑的效果,将适量的酸梅以及绿豆放置锅中,再倒入清水熬煮,直至变软为止,再加入适量的白糖进行搅拌放凉 。
荷叶凉茶有消暑的作用,需将鲜艳的荷叶撕成小片状,加入藿香、甘草、白术以及适量的清水熬煮20分钟的时间 , 最后加入适量白糖搅拌后可饮用 。
【夏天喝什么解暑】冰镇酸梅汤有开胃消暑的作用,适合夏季饮用,需将乌梅放置清水中浸泡半个小时 , 之后加入清水放置锅中煎熬15分钟的时间 , 加入桂花煎煮三分钟后起锅去除渣滓,加入适量的白糖以及食盐 , 放凉后可服用 。
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