![经常看电脑吃什么对眼睛好](http://img.jing111.com/240411/13430KU6-0.jpg)
文章插图
1、胡萝卜
维生素A是眼睛的必要元素之一 。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素 。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选 。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物 。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症 。
【经常看电脑吃什么对眼睛好】2、菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病 。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性 。
3、豆制品
豆制品中含有对人体有利的脂肪酸 。植物性雌激素,有着抗炎的作用 。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有利眼睛健康 。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物相同有利于你的眼睛 。
经常看电脑吃什么对眼睛好的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 关于朋友的圣经名言
- 月经不调是怎么回
- 电脑电流麦怎么消除
- SSD开机慢怎么办电脑密码忘记怎么办【详解】
- 形容自己傻的经典句子
- 电脑上的时间总慢怎么办
- 电脑经常死机是什么原因
- 系统还原后电脑开机黑屏怎么办
- 小学生平板电脑哪种好
- 圣经中耶稣为什么会死亡