减肥用什么方法最好 _知识分享

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1、苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
2、萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3、煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
【减肥用什么方法最好】4、小豆减肥法将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
5、酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶,其他按平常时间进食。
6、黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
7、粉状牛奶减肥法一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
8、矿泉水减肥法饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。

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