心累气短四肢无力怎样食补 _知识分享

【心累气短四肢无力怎样食补】

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1、玉珍鸡：母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精。
2、黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚。
3、当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。
4、阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚。
5、银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。
6、甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。石斛河鱼；石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。
7、虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。

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