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1、跑步机的话当然穿跑步鞋比较好,跑步鞋指专门为跑步设计的,着重于跑步时对人体的减震,减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击,而且跑步鞋很轻 。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动,因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬,容易划伤别人或自己 。
【运动穿什么鞋】2、不跑步仅仅室内穿着的话,建议穿乒羽鞋,这种鞋脚掌面宽大、鞋底柔韧有防滑、鞋口浅,使脚觉得相当轻松与灵活 。
3、如果是跳操的话,穿现代舞鞋再合适不过了 。现代舞鞋的鞋底分前后2块,中间的真丝材料可以彻底解放足弓,从而能做出很灵活的脚部动作 。同时又不失主流运动鞋对脚的防护和减震功能 。

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