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1、书写体能节奏——训练手指、手腕灵活性和稳定性,手、眼、脑协调,左右脑配合能力--节奏感 。这是写好字的身体基础 。
【如何提高写字手上功夫】2、书写线条节奏——书写是线条的艺术 。训练包括基本线条（笔画）节奏、线条组合（结构）节奏、组合行式节奏、组合篇式（章法）节奏训练 。控笔节奏（快而不乱）、美学节奏（如何才能使结构、篇章美观） 。
3、书写心理节奏——训练书写过程心理状态,达到平静、愉悦、自信 。

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