文章插图
1、榴莲
2、阿胶
3、桑葚干
经验步骤：

1榴莲：榴莲肉性热,具有活血散寒,补肾通络的作用,可以有效缓解女性的痛经问题 。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用,有利于补益气血、滋阴；另外,榴莲核性温,有补肾健体的作用 。
2阿胶：阿胶是很常见的滋补品,它可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等症状 。
3【宫寒怎么办 吃什么可以暖宫】桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁最丰富的,42.5毫克/100克,拥有水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇最好别吃！

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