【怎么判断真假胯宽】

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判断真假胯宽可以通过测量两腿间的距离来判断 。假胯宽是指骨盆下侧,大腿上侧的骨盆衔接处突出,横向变宽,囤积了很多肉肉,从而导致视觉上让胯位降低,显得腿短,并且下半身笨重 。判断真假胯宽可以通过测量两腿间的距离来判断,如果距离大于5厘米是假胯宽,小于则是真胯宽 。假胯宽的成因,主要是「髋关节内旋」 。由于长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯,导致髋关节过度内旋所造成的 。如果是正常地向前走路,应该是大腿前方的肌肉用力才对 。而假胯的人在走路时,双腿会呈现内旋,所以大腿根部外侧的肌肉才会越来越发达,久而久之就形成了假胯 。

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