【如何预防近视眼】

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1、要在光线亮的地方学习或者工作,平时学习一段时间过后,应多给眼睛休息,眺望远方 。
2、不要近距离看字,应保持正确的姿势,坐直挺正,平时应多看一些绿色植物,保护眼睛,预防近视 。
3、在学校里我们可以做眼保健操,保护眼睛,有效的缓解眼睛视力疲劳,可听一些轻音乐,放松心情 。
4、多吃一些水果,蔬菜和鸡蛋类,以及吃一些有利于明目的东西,人体需摄入一定的蛋白质 。
5、平时按时睡觉,10-12点是睡眠的最佳时间,尽量不熬夜,养成早睡早起的好习惯 。

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