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1、首先练好投篮要练好臂力,不然没力气根本投不了蓝
2、想练好臂力的话可以每天最少做三组俯卧撑,每组二十个,如果觉得不是很累的话可以多加几组,锻炼越多效果越好,但是不要过量 。
3、练习臂力的同时可以练一下投篮姿势,正确的投篮姿势是这样的,如图 。右手最好平行地面,这样看起来会好看点
4、知道正确的投篮姿势之后可以每天用这个投篮姿势把篮球举着,每次举到手很酸痛坚持不了就放下,然后再来一次,坚持一周左右就能有肌肉记忆了
5、有了臂力和投篮姿势之后就可以去球场练投篮了,刚开始可以在罚球线开始练,用标准的投篮姿势投,刚开始很难命中,练久了就好了,这个没什么技巧就靠多练,投的时候弧线抛高一点 。
【投篮练习方法 如何投篮练习】6、罚球线投篮命中率有百分之六十五之后就可以试试三分了,投篮要多练,不能急于求成,坚持肯定能练好

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