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【睡前多久不能喝绿茶】睡前2小时左右不能喝绿茶,即晚上9点以后不宜饮茶,因绿茶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚,会促使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此大脑得不到休息,会影响睡眠,所以晚上睡觉前不宜喝绿茶 。
结语：
晚上喝茶后,茶多酚和咖啡碱能促进身体消化,加快身体排泄速度,促使生物钟紊乱,长期频繁起夜,导致失眠 。

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