【完成转跨跳时跨和膝盖是什么关系】

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1、起连贯的关系,如果是长时间没有锻炼感觉运动能力下降,可以进行适当的恢复运动来恢复体能和柔韧性协调性,基础跑步开始,原地加速踏地跑,把下肢强化,接着是腰腹部的力量锻炼,起跳腰腹部的力量用上一定,不然不仅跳不高,而且容易造成因缺对抗性而意外受伤,上肢的锻炼也很主要 。
2、强壮的上肢可以让你让你完成高难度和高对抗性的投篮,并且提高提高投篮稳定性 。

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