榴莲和猪肉一天吃多少合适 _知识分享

【榴莲和猪肉一天吃多少合适】

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一般建议一天吃榴莲200克左右,最多不超过400克；吃猪肉控制的50克左右。因为两种食物都含有丰富蛋白质,吃多了容易消化不良,控制在建议的食用量内不仅能保证身体营养的供应,也不会出现营养过剩。而且也是符合《平衡膳食宝塔》中关于对水果以及畜、禽肉摄入量的建议的。

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