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【西梅一天吃几个治便秘】一天吃3至5个治便秘 。西梅中富含膳食纤维及果胶,食用后可以推动肠胃的蠕动,还含有多种糖类、有机酸,可以增加胃酸的分泌,因此,常吃西梅能开胃消食、润肠通便,一天吃3至5颗就能有效缓解便秘症状 。

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