1、适量吃香蕉不仅不会胖，还有减肥的功效 。
2、香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克 。
3、此外 ， 还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气?。俳秤⒅?nbsp;， 保护神经系统 。
【吃香蕉会发胖吗 吃香蕉会长胖吗】4、核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。

吃香蕉会发胖吗 吃香蕉会长胖吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 晕车药吃多了有什么副作用
• 吃药期间不要喝酒为什么
• 为什么有的人一天吃的很少也不瘦
• 冻了的火龙果还能吃吗
• 消炎药可以和奶粉一起吃吗
• 消炎药和鸡蛋能一起吃吗
• 吃完消炎药多久喝酸奶比较好
• 喝银耳红枣汤会发胖吗
• 吃辣椒受不了怎么办
• 吃黑枸杞能补黑色素吗