【雪莲果可以空腹吃吗】

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雪莲果不建议空腹吃 。雪莲果中寡糖和膳食纤维含量高,它们不易消化,能很快形成饱腹感 。影响其他早餐食物摄入,而寡糖又易被人体消化吸收,本身雪莲果中脂肪和可吸收糖分很少,不能提供足够能量 。空腹吃雪莲果就降低血糖水平,可能出现头晕和精神不振等症状 。此外雪莲果性寒,空腹吃会导致脾胃虚寒,影响消化功能 。

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