爬山前可以吃早餐吗 _知识分享

【爬山前可以吃早餐吗】

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爬山前是可以吃早餐的,只是不要吃得太饱了,否则运动时会导致肠胃不舒服,最好是喝一点热奶,再吃些面食,这样可以保证血糖值,避免爬到半路血糖过低,又能避免饱腹状态下运动而胃痛。

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