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【睡觉脚抽筋是什么原因】在生活中,大多数人都曾经历过在晚上睡觉的时候出现脚抽筋的情况,其实,造成夜间睡觉脚抽筋是有一定的原因的,因此,对于睡觉脚抽筋的具体原因,请看下文所做的介绍 。
经验步骤：

原因之一：寒冷刺激 。大多数人的脚抽筋情况是发生在冬季的,而冬季由于室内温度较低,人们在睡觉的时候将脚伸出被子外,就很容易因为寒冷的刺激而出现抽筋 。
原因之二：疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛 。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等 。
原因之三：老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛 。

注意事项：在了解了睡觉脚抽筋的原因后,大家在睡觉的时候,还应在睡眠的姿势上多加注意 。

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