【天天喝粥能减肥吗】

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天天喝粥能减肥,粥能帮助减少膳食能量,有利控制体重 。粥体积大而能量密度低,“干货”比较少 。100克大米饭所含能量超过100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右 。粥的体积大,就会让人更容易饱,利于预防能量过剩 。

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