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【枸杞吃多少合适】枸杞吃10粒左右合适 。常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑” 。现代研究也表明,它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用,常被当作滋补调养的食物 。除了这些保健效果外,枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上 。另外,枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力,常吃能起到美白作用 。

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