文章插图
1、放松腹部
2、饮食方面
3、运动方面
4、迅速蹲下
经验步骤：

1【胃疼怎么缓解 四个缓解胃疼方法】放松腹部：经常早上出现胃疼,可穿着宽松的衣服,给胃部放松减压,从而缓解胃疼 。
2饮食方面：养成良好的饮食习惯,三餐按时定时,适当地多吃一些养胃护胃的碱性的的食物,可缓解胃疼 。同时可以辅助早上饭后半小时采用40度温水冲服蛹虫草山楂粉,可改善 。
3运动方面：双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,伸直上半身,双手摆放自然,臀部缓慢往脚踝上压,在这过程中保持正常呼吸,维持一分钟该姿势,适当放松后,再将上半身向前倾,重复该动作5次 。可适量缓解疼痛感 。
4迅速蹲下：蹲下来,双手抱住自己胃的地方,尽量把自己的上身压蹲在两腿上,紧紧的压住胃部,这样可缓解胃疼的尖锐感 。

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