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1、先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴
【耳鸣怎么办 小妙招总结如下】2、击天鼓50次
3、用已搓热的两手掌心捂住两耳
4、用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓
5、按摩合谷穴
经验步骤：

1先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350～400次 。
2击天鼓50次 。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部 。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音 。
3用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次 。
4用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次 。
5按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指两个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次 。

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