方法一,心情愉快、性格开朗 , 不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽 。
方法二,特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动 , 每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能 。
【严重贫血怎么办】方法三,在日常生活当中可以多吃一些动物的肝脏,这些食物可以有效的帮助人们提高血液中的微量元素的含量 。
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