1、最好能用「睡觉休息」来解决,充足休息可助你快些复原 。
【解决宿醉的最好方法】2、喝酒后来个热水浴可以促进血液循环 , 帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出 。不过有高血压、心脏血管疾病患者,酒后沐浴要小心中风,宜先稍作休息 。
3、酒精使体内的细胞脱水 。在睡前,补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适 。
4、多喝果汁或蜂蜜柠檬汁,既补充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代谢,同时能减缓恶心征状 。
5、吃一顿营养均衡的正餐,能补充各种流失的必需营养素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物 。
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