1、对于补肾的茶有很多种，比如说蜂蜜茶、枸杞茶、人参茶、桑葚茶 ， 这些都是能够有效地帮助补充肾气 。
【补肾喝什么茶】2、也可以在平时多吃一些补肾的食物，比如说韭菜、大葱、核桃、山药、赤小豆 。都是能够很好的有效的帮助补充肾气 。也可以在平时多喝水、勤排尿或者温水泡脚、拔火罐等 ， 都是能够有效的帮助改善肾虚的症状 。平时也要多注意休息，最主要的就是不要熬夜 。

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