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1、瘦肚子走为上计,放弃出门就上出租车的习惯,30分钟内的路程统统改为步行 。
【肚子减肥方法】2、跳绳减掉肚子,动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展,每天5分钟坚持下去 。
3、当优雅芭蕾舞者,芭蕾挺胸收腹的要求让松懈的小腹消失,每天坚持15分钟的芭蕾姿势 。
4、当热辣拉丁舞者,拉丁舞动作强调髋部的摆动,对于腰腹部的锻炼有超强的效果,坚持一个星期去跳两次拉丁舞 。

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