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吃维生素E的注意事项：
1、补充维生素E不可过量 。补充维生素E需要控制分量,如果长期服用过量维生素E,不仅起不到应有的保健美容功效,还可能带来一系列的副作用,包括头痛、头晕、疲乏、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状 。
【服用维生素E有哪些注意事项】2、饭后服用效果更佳 。维生素E必须在脂肪的帮助下,在胆汁作用下才能更好地吸收,因此饭后腹用效果更佳 。因为进餐时有脂肪摄入,并且会刺激胆囊收缩,排出胆汁,从而促进脂溶性维生素的吸收 。

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