怀孕吃什么宝宝聪明 _知识分享

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【怀孕吃什么宝宝聪明】1、想让宝宝聪明,孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物,能够促进胎儿脑神经发育,如核桃、芝麻、深海鱼等。核桃和芝麻具有补气养血的功效,同时具有安胎作用。
2、核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA,可弥补孕妇脂类摄入不足的问题。而脂类是胎儿大脑发育的主要原料,一旦缺乏,就会影响神经系统的发育,因此如果孕妇吃一些核桃和芝麻,会对胎儿的脑神经发育有帮助。
3、将芝麻捣烂,加上适量白糖,每日上下午用白水冲服一杯,既可增强孕妇的抵抗力、预防感冒,又可以防止未来宝宝患皮肤病。深海鱼富含DHA,经常适量食用可以促进胎儿脑神经发育。不过核桃和芝麻过度食用容易发胖,孕妇每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊即可。

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