文章插图
含钙量高并且容易被胃肠道吸收的食物有以下几种：
第一种,牛奶,牛奶中含有大量的蛋白质以及钙质,进入体内,可以起到保护胃肠黏膜的作用,且容易被吸收 。
【什么食物含钙高且易吸收】第二种,黑豆,黄豆等一系列豆制品,豆制品中含有的钙质容易被胃肠道吸收,且吃一些豆子还可以快速补充体内所需的脂肪以及蛋白质 。
第三种,鱼类食物,鱼类食物中含有其他的物质,可以促进钙的吸收 。

什么食物含钙高且易吸收的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 交通事故没处理完影响什么
• 银行卡查询密码是什么
• 感冒了喝葡萄酒有什么好处吗
• 梨花是什么季节开的
• 一亿像素什么概念
• 孕妇穿什么颜色内裤
• 锂电池正确的充电方法是什么 锂电池充电器使用方法误区【图文】
• 什么时候换尿布
• 奔跑吧兄弟什么时候开播的
• 什么人不能洗冷水澡