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【运动减肥为什么会反弹】运动减肥会反弹是因为在运动后,一些人想着自己已经消耗了热量,吃些东西并无妨,但消耗热量的过程要比摄入热量的过长更加困难些,所以会反弹 。运动减肥要注意休息,让身体肌肉恢复,避免过于疲劳,造成肌肉劳损 。但是休息时间太长,一个星期只运动一次,那么运动的效果就不明显,如果期间饮食也不顾忌,那当然会反弹回来 。

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