【营养粥的种类和做法及功效窍门】1、小麦红枣粥:原料:小麦100克 , 大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克 。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可 。功用:缓急止通,止汗养心 。
2、栗子粟米粥:原料:板栗300克 , 小米100克,红糖适量 。做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时 , 加入红糖即可 。功用:功用益气,养心安神 。
3、三米联营粥:原料:糯米、小米、苡米仁各100克 , 冰糖适量 。做法:上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可 。功用:健脾养胃 , 补心得湿 。
4、止泻固涩粥:原料:糯米100克,炒扁豆50克,炒山药20克 , 炒苡仁100克,芡石50克,红糖适量 。做法:上述各物一同如锅中,加水煮3~4小时,放入红糖即可 。功用:健脾燥湿,止泻涩肠 。
5、一池碧波粥:原料:青毛豆300克,糯米100克,豆浆1000克,盐、味精少许 。做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥,与糯米、豆浆一同煮2小时,放盐、味精即可 。功用:清热生津,泻火解毒 。
6、鸡丁香菇营养粥:原料:大米、皮蛋、虾皮、食盐、饺子馅、香菜 。制作方法:将大米淘洗一遍,按照煮粥的比例添加适当的水;准备好饺子馅、皮蛋、虾皮以备用;将皮蛋切小丁,香菜切成末;待粥成糊状的时候 , 米已经煮开花的时候,将饺子馅、皮蛋丁、虾皮倒入锅中熬大约3-5分钟;加入香菜即可 。
营养粥的种类和做法及功效窍门的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 民法总则中的机关法人指的是什么
- 养鱼高手的消毒方法
- 有创意的生日文案 送给自己
- 招银汇金和招行的关系是什么
- 生猪头怎么煮成好吃的猪头肉
- 微信上按住说话的样式怎么换
- 形容自取其辱的名言
- 给人感觉很丧的说说 很丧却很现实的句子
- 长短句结合的作用效果
- 区分蓄电池正负极的方法