文章插图
1、锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远离下背疼痛 。
2、这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人 。
【平板支撑有什么用】3、平板支撑能够减少背部的受伤,因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉,这样就不会给脊柱和背部太大的压力,另外还可以给背部强有力的支持,特别是上背部区域 。

平板支撑有什么用的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 茶叶最常见的病虫害有哪些
• 建筑工程索赔条件有哪些
• 日字旁的字有哪些
• 三子养亲汤的禁忌有哪些
• 白茶能降血糖吗
• 几根香有什么讲究
• 有关清晨元气满满可爱的短句合集
• 有线路由器和无线路由器的区别有哪些【详细介绍】
• 医用乙醇和乙醇有什么区别
• 闺蜜网名 闺蜜网名有什么