文章插图
首先一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 。
每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里 。则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重 。
【消耗多少卡路里能减肥】不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡 。所以就医学观点来说,除了每天的热量摄入,只要你有消耗卡路里,都是可以减肥的,只不过是多少的量的问题了 。
消耗多少卡路里能减肥的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 骑动感单车一个月能减多少
- 摩托罗拉xt531多少钱 摩托罗拉xt531价格情况【详解】
- 萨满多少级出风怒
- 移动6位初始密码是多少
- 佳能mg2580s多少钱 佳能mg2580s参数配置【详解】
- 门市房贷款与住宅贷款利率差多少
- 汽车空调滤芯多少钱一个
- 平安贷款5万业务员提成多少
- 佳能激光打印机怎么样 佳能激光打印机多少钱【详解】
- 3代多少天排除