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1、需要多吃营养丰富的食物,比如豆类、动物内脏,这些都有利于头发的增长 。
【怎么让自己的头发变长】2、平时可以多按摩头皮,用梳子来梳头发,这样可以刺激头发生长 。
3、也可以用姜水洗头发,可以促进头发的生长快速 。
4、多吃绿色的蔬菜,特别是对头发有益处的,不能让头发直接在阳光下暴晒,不能去外面烫发、染发、拉头发 。
5、平时注意多喝水,加强锻炼身体,这些都有利于头发增长 。
6、可以多吃补肾养血的食物,多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物,对长头发都有明显的改善 。

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