远志的功效与作用及食用方法 _知识分享

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1、促进睡眠,在日常生活中,有些人会因为压力较大等原因而出现失眠的症状,长时间下去不仅会出现黑眼圈,眼袋,痘痘等肌肤问题,还会对整体的精神状态造成影响,十分不利于身体的健康。若适当的服用些远志的话,一来具有安神镇静的作用,二来有助于提高睡眠的质量。
2、祛痰止咳,秋冬季节来临,气温的变化较为无常,稍不注意就可能出现感冒的症状,具体表现为鼻流清涕,头晕目眩,咳嗽有痰等。建议此时可适当的服用些远志,其所含有的皂苷成分不仅能够帮助降低痰液的浓度,还可以通过增强气管腺体组织的分泌来达到祛痰止咳的目的。
【远志的功效与作用及食用方法】3、远志的食用方法有很多种,可以根据自身的喜好来随意的进行选择,如可以直接用水煎服；可以与红枣,粳米,花生等一同熬煮成粥,不仅口感较好,而且营养也更为丰富；可以将其与当归一同与酒浸泡七天,之后每天饮用,一来能够活血通经,二来有助于缓解月经不调,特别适合女性朋友。

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