坐月子有什么注意事项 _生活经验

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养生之道导读：坐月子，相信大家一定非常熟悉，尤其是女性朋友，那么，坐月子有什么注意事项？坐月子是女性朋友的必经阶段，但是都知道坐月子有什么注意事项吗？下面小编就来告诉大家坐月子有什么注意事项。
坐月子有什么注意事项
坐月子一词从古代一直流传至今，众所周知，坐月子不能洗头，不能吹风，那么，除了这两样还有其他注意事项吗？看下面我们就知道。
1、坐月子一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
2、产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。
3、洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
4、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。
7、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。
8、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。
9、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。
10、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。
11、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。
12、妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。
【坐月子有什么注意事项】坐月子的好坏程度严重影响着女性朋友未来的身体状况，因此，女性朋友们一定要牢记坐月子的一切事宜。坐月子的同时家人朋友也要关注产妇的状况，给予产妇关心和爱护。

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