【酸奶加红糖怎样喝减肥】酸奶加红糖喝减肥可以把1杯酸奶+2g红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境 。如果用“酸奶+红糖”代替正餐 ， 一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食” ， 但它们无法提供每天的能量需要，容易导致低血糖 。

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