文章插图
1、心理疏导
2、深呼吸
3、沟通交流
4、定神茶
经验步骤：

1心理疏导：精神恍惚的太厉害就去医院,比如说几天了走路都走不稳,饭也吃不下 。这肯定是需要心理疏导了 。
2深呼吸：受惊吓者本人切记要稳住心神,受惊吓后,深呼吸一口气,要让自己稳定下来,不要让自己显得太激动 。
3沟通交流：和身边的好友,父母诉讼,将肚子里惊吓排除,这是最有效果的处理方式 。
4【r人受到惊吓怎么办】定神茶：受惊吓后喝上一口热茶,闭目冥思一下,舒缓自己的心神 。

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