如何挥散职场忧郁阴霾 _生活经验

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窗外的阳光却又格外光亮刺眼，我坐在咖啡店落地窗边的位子，看着窗外零落经过的路人，这里因为靠近住宅区，来来往往几乎不见匆忙的商务人士。
隔壁桌是三位女子，她们不时聊到办公室的人事争斗，还有长官如何利用特权谋取利益，却又欺压下属，说到激动处还会拍桌大骂；才没多久，话锋一转，话题就转到了家庭。
百忧不得其解
二位女子说着如何在家庭、公司两头跑，三不五时因为小孩，因为公婆，需向公司请假；每天下班要赶着回去接小孩，晚上忙完却因头痛难以入眠；老公老是拿工作劳累当理由，不爱做家事，回家只会看电视，教小孩写功课没有比接上司电话来的用心；夫妻之间除了一问一答之外，没有别的谈话内容，这些问答每天定时回放一次。
另外一位女子加入话题说，虽然她不用忙工作，但日子也没有好过到那里，因为丈夫每次都认为她整天待在家，家事理应井井有条，不能稍有异样，也更理直气壮的不做家事。就算事情再多，老婆也可以明天做，永远也轮不到他，而且每次都要为了伸手拿钱这件事，闹得不愉快，她说， “那种无奈和低声下气，别人是不会懂的” 。
【如何挥散职场忧郁阴霾】她们最后共同的结论是， “快要”或“已经”得了忧郁症。
你是忧郁候选人吗?
“忧郁症”这个专有名词，这几年已经从报纸上的医药版、社会版走了下来，慢慢的在我们四周，亲友的身上，不时出现。最近一位著名的精神科医生也因为忧郁走不出人生的困境，选择烧炭自杀结束一生，这个消息让人挫折，平凡如你我面对这重重压力，又有什么抵抗力呢？咖啡店的三名女子，不管是家庭主妇，还是职业妇女，如果都是忧郁症的候选人（或己经是得奖者），那结不结婚？要不要工作？似乎没有太大的差别。
“为什么好像女生比较容易得忧郁症？”
一位精神科医师说，第一，大多数女性天生情绪就比较敏感，在社会剧烈转变的时候，外在的要求和内在的需求往往会出现冲突，如果不能调适，或适当纾解，就会出现情绪困扰或是心理问题；第二，也是因为女性比较容易向人倾吐心事，而且愿意面对自己的伤口，寻求治疗，也会让人认为女性心理困扰比较多。

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