1、夏至防暑可多喝一些绿豆汤有祛暑利湿、清热解毒的功效 ， 由于出汗较多还应多补充一些盐份 。多吃新鲜食品，过夜食品不要吃 ， 保持健康好心情，清清凉凉过一夏 。
2、萝卜清热化痰，开胃健脾理气；银耳滋阴降火，适用咳嗽阴虚；蘑菇营养丰富，增强机体免疫；糯米利胃生津，调养胃肠裨益；茄子现食现补 ， 适合深秋养体 。
3、夏季好睡眠 ， 妙招来帮你，入睡关风扇，感冒不来烦，胸腹莫受凉，再热盖条毯，热水擦凉席，晾干不生菌 ， 切勿睡地板，湿邪伤身体，关怀送上，快乐安康！
4、若想老的慢，夏季养生很关键，每天吃够三四五 。三个核桃健脑润肺，四个桂圆开胃安神，五颗红枣益气养血 。养生不是大智慧 ， 生活细节要坚持 。祝君永远年轻！
5、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡 ， 供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到 ， 快乐安康围绕！
6、炎热夏季已来到，正确补水有妙招 。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效 。餐前睡前要适量 ， 补水时间更重要 。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱 。
7、夏季养生很重要，健健康康欢乐绕 。多吃水果和蔬菜，鸡鸭鱼肉荤腥少 。各种煲汤少不了，开胃保健消化好 。绿豆熬汤最解暑，祛毒养胃最是妙 。多喝绿茶少饮料，清凉解热暑自消 。愿你夏季人健康，快快乐乐每一秒！
8、知你烦躁不堪，什么都不想干，送你西瓜一半，愿你夏至清淡，闻你因酷热所烦 ， 整日就像瘫痪，送你薄荷一片，愿你夏至无患，夏至到，祝你清凉一夏，心情轻松十分！
9、酷暑蚊虫来扰 ， 天然方法有效，蒜头植于花盆，蚊虫望风而逃，大豆油涂手脚，护肤防蚊独到，门口撒黑胡椒，蚊虫入侵不了，温馨关怀送上 ， 快乐安康到老！
10、热浪滚滚夏至来，闷热难耐让人烦；吃块西瓜解解暑 ， 吹吹风扇心稍安；跳进泳池游游泳，身心俱爽乐无边；送份问候来爽你，愿你夏至乐无忧！
11、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！
12、夏季养生有高招，萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高 ， 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少，冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高 。祝你一夏安康围绕！
13、炎炎夏至到，气温更攀高，晚睡早起床 ， 中午补个觉，饮食宜清淡，多吃杂粮妙，冷食莫贪多 ， 脾胃保护好，乌梅小豆汤，解暑有一套，贴士送给你，愿健康安好！
14、小动作，有妙用，按按耳朵，捏捏手指 ， 转转脖子，健康生活夏天不怕了 。
15、汽车空调使用三大错误，错误一：一进车厢就开空调，错误二：随意选择空调温度 ， 错误三：空调总是开在低档 。
16、让电脑辐射最低小帖士：穿插休息以避免长时连续操作电脑 。保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕距离应在40-50厘米，双眼平视或轻度向下注视荧光屏 。
17、夏至到了，吹吹夏风，烦恼远抛；看看白云蓝天，避暑悠闲；品杯清茶，甘甜度一夏；短信互传，幸福一夏天 。祝夏至快乐开心幸福绕 ， 无忧无虑乐逍遥 。
18、夏至来到雨量多，气温增高潮湿大，健身养生快行动 。精神轻松求愉快 ， 切忌恼怒和忧郁，晚睡早起午小憩 。适当接受阳光照，顺应旺盛补阳气 。
19、夏季出门要防晒，所有皮肤遮起来 。一顶草帽从头起，披肩随风左右摆 。经常涂抹防晒油，更是不忘太阳伞 。天热多喝白开水，深居浅出最安全 。保护皮肤，天天防晒！
20、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
21、酷暑难熬，热伤风防不胜防，教你六招一起分享：一防心气耗伤，二防作息不当，三防睡眠不足，四防饮食失调，五防外热内冷，六防过度疲劳 。祝君一夏神清气爽！
22、炎炎夏日 ， 送你对联解暑 。上联：绿柳钓弯月，碧荷缀池塘，几缕清风解暑气；下联：淡茶润心田，蛙声奏夜曲，一条短信送祝福；横批：心静自然凉 。
23、夏至节气到了，送你一条短信，收到的人好运变长，永无尽头；阅读的人幸福变长，天长地久；转发的人甜蜜变长，一生相守；保存的人平安变长，健康长寿 。祝你快乐！
24、夏天多疾?。傧蠢渌瑁灰挛锴诨幌? ，肠胃要注意；户外运动好，小心蚊虫咬；睡眠要保证，精力要补足；夏季养生道，预防胜良药！
25、夏季防暑巧喝茶，秘诀给你道一道，上午最宜喝绿茶，振奋精神效率佳，下午最好饮菊花，加入枸杞抗疲乏，晚间喝点决明子，补脑安神就靠它 。愿快乐安康！
26、平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材 ， 不胖不瘦不堵，天天早晚走路 。
27、人生在世着实不易，做好养生五不气：不生馁气，不生闷气，不生怨气，不泄阳气，不泄精气 。祝君保养人体的真元之气，益寿又延年！
28、夏日炎炎，骄阳似火；多晒太阳，恐有不妥；紫外线强，皮肤易伤；防晒遮阳 ， 十分重要；养生之道，细微着手；确保肌肤，美丽健康！
29、夏季养生吃水果 ， 滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好 。愿快乐安康！
30、早起一杯温开水 ， 舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮 。
【夏季养生短信大全】31、夏日炎热易疲劳，妙招助你巧抵御，不饿也要吃早餐 ， 维持压力低水平，每隔三小时加餐，鱼片酸奶是首?。?吃点胡桃深海鱼，加速大脑运转度 。愿快乐安康！
32、偶尔一阵凉风，偶尔一阵细雨 ， 偶尔来一点冰激凌，愿你的心情 ， 在夏至的时候，仍然清爽怡人，快乐无边 。
33、遇事需冷静，处世需沉着 ， 平静方能有好结果 。夏日炎炎，心宽才能体胖 。工作学习很重要，蔬菜水果不能少，加强锻炼身体好 。
34、融甜甜泉水做墨 ， 化朵朵白云做纸，用纤纤芳草做笔 ， 借助夏至清风之力，写一个祝福短信给你，夏至到，愿你凉爽爽每一天，快乐乐每一刻！
35、热了闷了笑一笑，清风送爽林阴道；喝茶醇香养精神，冷饮一杯心情好；蓝天碧水划船游，满眼绿色意气高；生活四季多精彩，酷暑严寒都美妙 。
36、夏至节气，饮食宜清淡，水分多补充 ， 多吃苦味食物，如苦瓜等，要时刻遵循养生先养心的原则 。
37、养生三字经：心要松，脑要动，善交往，多谦让；遇事忍 ， 莫急躁，烦恼抛 ， 疾病少；常微笑，心舒畅，常锻炼，身体?。灰成希ィ?知足者 ， 乐陶陶！
38、夏至到了，借点儿阳光的热力，祝你工作顺利很省力；借点儿荫凉的引力，祝你生活甜蜜更给力；借点儿轻风的动力 ， 祝你家庭幸福有魔力！
39、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保?。鹊懵滩枇牧奶欤?养足精神去上班 ， 压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活 。
40、夏至到，多烦恼 ， 忙养生，很重要 ， 多喝水，多睡觉，多清淡，少油腻，多吃苦，少吃甜 。
41、食物讲究冷冷热，根据体质来进补，冬天以温热为主，夏天清肺解暑燥，好心情加锻炼，情意引子来相伴 ， 千金散尽还有温情如灯阑珊 。祝福四季平安，笑意连连 。
42、夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物 ， 苦瓜橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好 ， 温馨关怀送上，快乐安康随行！
43、阵阵热浪，滴滴汗水，炎热天气来袭；淡淡花香 ， 片片荫凉，快乐勃发生机；点点祝福，串串深情，无限美好相依 。夏至节气到，愿你开怀笑！
44、夏至到好热闹 ， 快乐纷至沓来，好运不期而至 ， 健康实至名归，幸福从头至尾，财运彻里至外，吉祥蜂拥而至，顺心纷至沓来 ， 祝福关怀备至 ， 愿你夏至愉快！
45、稻花飘香丰收年，夏至祝福送眼前；蛙鸣声声一大片 ， 生活美好事如愿；凉风吹动我思念，朋友情谊系心间；百花沁香惬意然，时常牵挂永不变；太阳高照艳阳天，真诚愿你幸福伴！祝夏至快乐！
46、挑水果秘籍：草莓-别太红，红里带白点最甜；甜橙-要捡沉的，皮润滑底部有圈的；芒果-饱满，不软不硬的！你学会了吗？
47、到了夏至 ， 才真正进入炎热的季节 ， 正如人们常说的不过夏至不热 。心静自然凉，饮食宜清淡，运动养生 。
48、秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之弥漫开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖 ， 带去我的祝福！季节更替，愿你心情美丽，平安好运 。
49、科学搭配果蔬：多吃蔬菜、水果可以补铁 。它们中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸，这些有机酸可与铁形成络合物增加铁在肠道内的溶解度 ， 有利于铁的吸收 。
50、夏日炎炎酷难当 ， 青菜水果来补胃 。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃 。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺 。夏日养生妙方多，伴你健康又长寿 。
51、秋来重进补，饮食应多样 。酸味敛肺气 ， 尽量少葱姜 。银耳梨子汤，秋燥应无恙 。菠菜祛虚火，不妨多尝尝 。海带宁神智，红酒促血畅 。养生养心，相得益彰 。
52、养生十多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练 。祝你健康！
53、夏至到，气温高，防中暑，多喝水，清热解毒靠绿豆 ， 补充盐份很重要，多果蔬，少油腻，愿你夏至好心情 。
54、夏至到，气温高，炎炎夏日心烦躁 ， 心情舒畅最重要 。天干物燥多烦扰，快乐开心是良药 。心静自然凉爽到，室内少开空调好 。愿你夏日心情好，开怀大笑酷暑消 ， 心头没有烦心事，事事顺心不烦恼！
55、夏至夏至，祝福将至，祝你霉运落跑好运接踵而至；烦恼逃离愉快联翩而至；悲伤退避三舍福禄双至 。夏至，祝你快乐至上，幸福无双 。
56、酷暑扬热浪，养生有秘方 ， 饭后贴墙站，脂肪不来烦，热茶可降温，冷饮伤脾胃，鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝强，酸奶防腹泻 ， 饭后饮用佳 。关怀送上，安康常伴！
57、夏至到了，天气一天天热了，出汗一天天多了，日头一天天短了，穿的一天天少了，在此温馨提醒：天热小心暴晒和曝光 。
58、炎暑已来袭，女性养生别忽视，睡眠要科学，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚 。若有疲劳感 ， 一小时左右午休来补偿 。愿朋友身体健康，天天有个好心情 。
59、腊肉，特别是用柴火熏制而成的吃起来特别干香 。但因腊肉的熏制时长，表面油烟灰非常黑不易清洗 。用温热淘米水可把腊肉表面的黑色清洗干净 。
60、今天是夏至，白昼最长，黑夜最短 ， 愿快乐最长 ， 非你莫属，忧伤最短，接近于无；好运最长 ， 永不停步，烦恼最短 ， 看不清楚 。祝你开心常有，幸福在手！
61、夏季天气热，防暑降温忙 ， 短信提醒您：没事压压腿，天热多喝水，饮食偏清淡，出门记带?。罾制椒?nbsp;， 健康永相伴！夏日快乐！
62、春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝你快乐每一天 ， 健康永远 。
63、夏至节气到了，送你一把遮阳伞，为你挡住炎热阳光；送你一把好运?。?为你挡住烦恼忧伤；送你一把成功伞，为你挡住失败沮丧；送你一把平安伞 ， 为你挡住疲劳损伤 。祝你快乐！
64、天热蚊虫齐出动，凶猛狠毒胜往常；野外工作穿劳保，睡觉记得关纱窗；防蚊灭虫少不了，如此才能睡的香！睡眠充足身体棒，如此养生真美妙！
65、一瓶牛奶的营养呼唤早晨的温暖，一个水果的营养给你午后的精神加分，一碗浓浓的鲜汤给你晚安的美梦香甜，天气热也要注意一日三餐的饮食规律哦 。
66、夏季漫长又难熬，高温酷暑沙尘暴，洪水泛滥把灾闹，天气反常惹人恼 ， 做好防备要记牢 ， 安全第一最重要 。
67、愿夏日的清风吹去那一身的疲惫 ， 愿夏日的细雨带去阵阵的凉意，愿夏日的星光照亮梦想的天空，愿夏日的骄阳带去如火的成功，祝夏至快乐 ， 工作顺利，身体健康 ， 万事如意 。
68、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑 ， 木瓜保护视力 ， 猕猴桃补维C ， 葡萄排毒祛痰 ， 苹果润肤高手，生梨止咳润肺 。温馨关怀送上，快乐安康随行！
69、夏日炎炎，养车有诀窍，一杂物莫入，二空调抽湿，三注意防潮，四阳光消毒，五打蜡防酸雨，六细心去防锈 。
70、夏至到，防中暑，有妙招，好心情 ， 戒怒躁；多喝水 ， 勤通风；多清淡，少油腻；均碱水，全做到，保你身体健康一切好！
71、心情保持长欢畅，压抑郁闷皱纹长，日常注意强营养 ， 补给充足方强壮，适时锻炼记心上，运动多多才健康，愿你健康幸福无限量 。
72、酷暑该把身体调 ， 注意养生有诀窍；少食辛辣多吃素，少喝饮料多喝水；苦瓜强肾又清热，清茶解困抗疲劳；每天几碗绿豆汤，喝出精神面容光！
73、在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水 ， 更不能立即用冷水冲头、淋?。裨蚧嵋鸷灾ぁ⒒坪沟榷嘀旨膊?。
74、骄阳当空照，微风伴游行，尝尽八味菜，欣赏四方景，绵延登高路，翠绿显荫萌 ， 山顶绕云烟，回音声声浓，快乐暑期游 ， 滋味美不停！
75、雪梨驱走夏日的燥热，还心灵一片清爽；绿豆汤赶走夏日的火气，给肠胃一份舒适；西瓜压碎夏日的炎热 ， 送身体一份清凉；冰封的短信融化夏季的热气，带来阵阵凉爽 。夏季养生，乐此不疲 。
76、夏季养生有门道，分享给你请记牢，陈皮普洱消暑妙，菊花枸杞解压忙，冬瓜水鸭煲靓汤，清胃健脾功效强 ， 空调不可直着吹，长袖衣服护肩膀，愿快乐安康！
77、夏日人人要清凉，注意切莫晒太阳 ， 食物如若放冰箱，吃时注意放一放，太凉会把身体伤，肥腻饮食莫过量 。贴士牢记，健康如意！
78、夏至节气来到，温馨祝福送上 。幸福阳光照耀，温暖里里外外 。平安清风劲吹，和爽周周到到 。吉祥时雨常下，滋润方方面面 。祝你万事顺意，夏至节气快乐 。
79、酷暑降火绿豆汤，几类人群不适合 ， 四肢冰冷寒体质 ， 吃了绿豆加症状，老人儿童体虚者，消化不良引腹泻，服药期间勿饮用 ， 降低药效不值当 ， 愿快乐安康！
80、天气变化不断，晴雨交替搞怪，出门雨伞要带，睡觉被子别踹 ， 痘痘长出几颗，务必多吃瓜菜，烦恼尽管难免，仍要绽放笑脸，没事常联系，愿笑口常开 。
81、能吃能喝不健康，大吃大喝损胃肠，胡吃海喝更遭殃，会吃会喝才健康 。阴阳交替子午觉，修整美肤自然妙，枕软足暖面微笑，有卧心静万事消 。
82、冬春换季多吃姜葱蒜：中医学认为冬春换季是阳气上升的季节，按照天人相应养生原则，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物有祛阴散寒，杀菌防病的功效 。
83、炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜 。温馨关怀送上，快乐安康随行！
84、酷暑关怀清爽到，养生食物大盘点，绿茶柠檬抗氧化，补充维C西兰花，每天七克巧克力，可可粉能降血压，晚餐红薯降脂忙，三文鱼可抗抑郁 。愿快乐安康！
85、现在生活压力大，心情容易烦躁！下面这几种食物吃了你就能快乐：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃 。
86、电脑的辐射一直是大家关注的话题，电脑的那部分辐射最厉害呢？人们一直认为CRT显示器的辐射较大，但似乎是一个直觉的误会 。电脑辐射最强的是背面 。
87、夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高 。关怀送上，安康围绕！
88、夏天蚊子咬 ， 酷暑心情糟，绿豆做成糕，醒神又补脑，来杯绿豆汤，实惠又健康 。
89、夏至，酷暑始也 。睡早起早精神好，多喝水来多排尿 ， 自然疗法把温降 ， 好过风扇和空调 。
90、夏季昼长夜短气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳 。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足 。因此，中午睡上一会儿 ， 对健康大有裨益 ， 可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施哦，休息休息一下吧！
91、三伏近，夏至到，天气带湿又热燥；注穿衣，防暑邪，饮食调养很重要；晚睡早起顺其然，居室舒适凉宽阔；游泳防暑又健身，养成习惯坚持好；生活品质有提高，工作顺心效率高 。
92、夏至来临艳阳照，快乐健康正赛跑 ， 牵挂加油跳的高，思念挥手咯咯笑，好运跟在后面闹，财气悄悄在赶超，争先恐后奔目标，锁定你就别想逃，祝福探路先来到 ， 愿你夏至欢乐绕！
93、夏季养生要注意 ， 啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿 ， 雪糕沁心莫贪吃，朋友消夏来聚餐，街边烧烤少为宜 ， 关注健康在夏季 。
94、夏至烈日炎炎，融化冰山雪，让清凉流淌你心间；洒出清泉水 ， 让幽静芬芳你身边；送颗薄荷糖，让爽意绽放你舌尖；一条短信息 ， 让快乐凉爽你一夏！
95、烈日炎炎夏至到 ， 凉爽问候来报道，一杯冰镇酸梅汤，愿你酸酸甜甜爱情好如意；一壶陈年老白干，愿你意气风发事业顺利；一盏清茶山泉水，愿你健康常伴生活美满，祝夏至快乐 。
96、夏至到，养生忙，宜清淡，离牛羊，多青菜，利胃肠，别生气 ， 和宜养，好激动，心肝伤，晨早起，身体强，适锻炼，寿无疆 。
97、夏至已来到 ， 身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；平时多锻炼 ， 营养要补牢！
98、夏季养生要补水，滋润肠胃滋润肺 。清晨豆浆鲜一杯，清除浊气提精神 。午后一碗盐开水，补充盐份不流失 。黄昏一盏西瓜汁，清凉舒畅最写意 。夏季养生 ， 滋润先行 。祝您健康！
99、衣不过暖 ， 食不过饱；住不过奢，行不过富；喜不过欢，利不过贪；劳不过累 ， 逸不过安；友不过忘，联系为佳；保重身体，祝你平安！
100、夏季最热大小暑，雨水最多湿侵入；暑气逼人心气亏，导致盛夏易中暑；乏力头昏又胸闷，恶心口渴还麻木；通风休息可用药，绿豆汤也可来解暑 。
101、炎炎夏日喝点啥，最佳饮料是热茶 ， 啤酒爽快肚子大，咖啡提神睡眠差，茶中富含元素钾，心脏跳动需要她，热茶降温效果佳，既能解渴又解乏 。
102、夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦 ， 勤食水果和蔬菜，注重营养和保健 。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转 。
103、夏季学养生，民间有妙招：夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高；苦瓜最宜夏季时 ， 驱除邪热解乏劳；大家试一试，看看妙不妙 。
104、夏季养生有门道 ， 分享给你请记牢，腰腹以下宜常温，胸上至头宜稍凉，西瓜苦瓜消暑气，出汗多喝酸梅汤，菊花桑叶能散热 ， 午睡别超一小时 。愿快乐安康！
105、夏季养生讲原则，防暑防湿护阳气，砂糖白醋拌藕条，清心祛暑是妙招，熬点茄子粳米粥，清热利湿功效高，炖点冬瓜排骨汤，健脾养胃不可少 ， 愿安康围绕！
106、养身宜动，养心宜静 。动静相济 ， 相辅相依 。饮食有节，起居有时 。多吃果蔬，多喝热饮 。血压均衡，心跳平稳 。食补药补，二者兼重 ， 健康长寿 。
107、蜂蜜护肤美容润胃肠通便秘 ， 但放久易发黏发酵，喝起来口感不好 。蜂蜜买回装在玻璃容器内，放锅中隔水加热至约65℃，保温30分钟 ， 即可阻止发酵 。
108、春天杂货铺：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷 ， 矿物维生素，可以抗病毒 ， 菌类强心脑，木耳和蘑菇 。祝您春天健康护，得来快乐不胜数！
109、夏季饮食宜清淡 ， 切忌粘腻与过饥，肠胃工作很卖力 ， 不要给它添负担 。多笑多唱心情好，烦恼忧愁绕着走 。饭后提倡百步走，心情舒爽最重要 。一条短信值几何，觉得有理就转转，身体健康最重要 。
110、血精气神四瑰宝 ， 秋冬最是易消耗 。戒嗔养血是高招，节欲养精是最好 。少言养气要记牢，少思养神方法妙 。秋深天凉送问候 ， 祝愿健康身体好 。
111、送你养生之道：头发宜常梳，脸面宜常搓；眼睛宜远看 ， 耳朵宜轻弹；唾液宜常咽，浊气宜常呵；肢体宜常?。?足膝宜常动；脊背宜常暖，腹部宜常摩 。
112、炎夏预防热感冒 ， 贴心关怀请记牢 ， 清淡饮食少油腻，绿豆莲子煲粥妙，减少久待空调房，耐热锻炼很必要，充足睡眠少熬夜，豁达心胸病毒跑 。愿快乐安康！
113、初秋养生重食补 ， 秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯 ， 鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质 ， 炖制味美食欲佳 。愿快乐安康！
114、起床先入厕，清醒又快乐；起床先洗脸，精神每一天；上班徒步走，活到九十九；上班骑着车 ， 健康没得说 。祝你天天有个好心情！
115、炎炎夏日已来到，养生简单有五忌，一忌空腹把茶饮，二忌冷水来淋浴，三忌夜晚贪睡凉 ， 四忌半夜食生冷 。生活小节多注意 ， 健康一夏没烦恼！
116、天热都爱吹空调，冷风吹来暑意消；空调虽好要谨记，温度太低会感冒；平时多把门窗开 ， 通风透气空气好！
117、一棵绿树，洒下一片荫凉；一个微笑，送来一股清爽；一声问候，散发淡淡幽香；一条短信 ， 饱含深情长长 。夏至节气 ， 愿你开心快乐 ， 幸福平安！
118、养生十个常：发常梳，面常擦 ， 目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！
119、夏至到了炎热天，情谊加温短信传，烦恼乌云飘得远，快乐如同雷声现 ， 好运照耀似闪电，幸福平安绕身边 。祝夏至健康幸福、快乐平安 。
120、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生 ， 温敷身体片刻 ， 舒展毛孔良方 ， 阳光漫步补钙，下午四到六点，定时关掉空调，快乐安康随行！
121、夏日出车注意事项，坚持轮胎防止爆胎，检查电瓶保持清洁，防冻液不应低于警戒线 ， 邮箱的油不能加得太满 。
122、夏至至，短信临 ， 祝福声声送给您，送清风 ， 带凉爽，送小雨，带清新，愿您好运常伴快乐永在心；送平安 ， 带好运，送健康 ， 伴吉祥，愿生活美好幸福万年长！
123、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃 。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃 。太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺 。生活规律效率高 ， 心情舒畅勿急躁 。指客短信养生妙 ， 提供大家作参考 。
124、炎夏养生有门道 ， 分享给你请记牢 ， 每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾 ， 酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！
125、夏季到 ， 吹空调，吹多空调有烦恼，不如多通风来多喝水，绿豆熬汤暑全消；夏天热，静心好，心静自然不烦躁 ， 修养身心赛空调，清爽夏日乐逍遥！
126、夏日游泳虽好，注意事项记牢，热身运动别少，前胸后背拍湿，水中手指抽筋，反复张开握拳，沙滩欢快戏水，防晒功课做好 。温馨关怀送上，快乐安康围绕！
127、转眼夏至到，防暑很重要；出门带把伞，没伞带凉帽；人体消耗大，吃饭要吃好；入夜难入眠 ， 提倡睡午觉；经常洗洗澡，运动不可少；祝愿你有个凉爽的夏天！
128、夏季瘦身有门道，轻松赶走饥饿感 ， 坚果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片，增加十足饱腹感，苹果午后小零食，水分涨满你的胃，愿快乐安康！
129、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚 ， 喝热茶 ， 不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生 。夏季饮食在于清与淡 ， 避免粘腻与过饥 。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来 。
130、夏日蚊子肆虐，教你拒收红包，少穿深色仔裤，诱蚊指数狂飙，白色衣服首选 ， 及时擦去汗液，香水发胶招蚊，浴液香味莫浓 。温馨关怀送上，愿你快乐安康！
131、气候骤冷，如果你有手脚冰凉的朋友 ， 不妨告诉他：多吃一些性属温热的食物，如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等，可提高耐寒力，还得多多运动哦！
132、使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏 。电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱 。用完电脑应洗脸 。
133、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜 ， 番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，温馨关怀送上，快乐安康伴你！
134、炎热夏至已来到，发条信息给小猫 。小猫不要太贪嘴，开心健康最重要 。清新健脾增食欲，苦味食物更消暑 。水果蔬菜与果汁，补充盐分维生素 。过食冷饮易伤胃 ， 祛暑生津应清补 。
135、为了让你晚一点睡，我决定从现开始每隔一个小时，给你一条短信，夏至来了，无论如何也不要睡太早 ， 但是早上也别贪睡哦 。
136、五大绝招传授你，吉祥安康伴随你 。一招饮食要均衡，二招瓜果蔬菜不离口，三招多吃乳制品，四招多喝白开水，五招适当锻锻炼，这个冬天没烦恼 。
137、葱姜汤：预防感冒 。葱花10g放入碗中，加入5cc姜汁，倒入250毫升至500毫升温热开水 。每天喝1～3碗，有效改善感冒症状 。
138、夏至到了，快把忧伤拿出来晒晒，让它变成快乐飞翔；把烦恼拿出来晾晾 ， 让它变成美好徜徉；把郁闷拿出来抖抖，让它变成顺意满堂 。祝你开心！
139、夏日养生莫忽视 ， 健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护 。
140、一生友谊，两地思念，隔三差五，表表挂念 ， 天气转凉，望添衣裳 ， 注意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你开心相伴，幸福常在 。
141、夏季来临 ， 调养脾胃；吃苦尝鲜，平和康夏；气温升高 ， 暑湿气盛；冰糖燕窝，调补虚劳；山药薏米，熬制成粥；健脾益胃 ， 效果显著 。
142、酷暑使得人心燥 ， 容易冲动脾气大；记得喝喝绿豆汤；消暑解热透心凉；与人相处更和睦，身体健康心情棒！
143、最佳汤肴西红柿汤夏令多喝西红柿汤既可获得营养，又能补足水分 。烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素，有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合男子 。
144、夏日暑热危害 ， 妙招助你抵御，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，绿豆消暑饮品，避免阳光暴晒，午间减少外出，温馨关怀送上 ， 快乐安康围绕！
145、夏天，气温高，身体的新陈代谢旺盛，能量消耗大 ， 人容易疲劳 ， 尤其大脑更容易疲劳，一吃过午饭睡上一觉，让大脑和全身各系统都能好好地休息一下 。
146、酷暑炎炎难入眠，风扇呼呼不停歇；睡后身体易着凉，被子始终不可少；预防风湿与感冒，要把身体照顾好！
147、养生健身是好招，切记晨练别过早，运动强度控制好，运动之后忌冷饮，稀释盐水好饮料 。天天运动身体好 。身体健康乐淘淘 。
148、热辣的阳光，带给你工作的热情 。清凉的空气，给你带来生活的清爽 。丰富的水果，带给你夏日爱情的滋润 。夏至到，愿你快快乐乐过夏天，清清爽爽好生活！
149、蚊子蚊子你讨厌，吸血不说还种毒 。害我起包浑身痒，你在一旁偷偷笑 。我要拿起喷雾剂，雾里就让你归西 。还要点上驱蚊香，天罗地网把你灭 。朋友千万别迟疑，赶紧出手夏清幽 。
150、夏至悄悄到，祝福先送到，解暑药物不能少，膳食合理莫忘掉，乐观心态保持好，祝你身体健康心情好 。
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