宝宝健康聪明的好方法_怎么让宝宝健康聪明


宝宝健康聪明的好方法_怎么让宝宝健康聪明

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导读:你知道宝宝健康聪明的好方法吗?很多父母都希望自己的宝宝健康聪明 , 但是往往事与愿违 。究竟宝宝健康聪明的好方法有哪些?下面小编为您解答 。
一、需要有充足的睡眠
经研究发现,宝宝的睡眠时间和大人是不相同的 , 相对于来说睡眠有10个小时的孩子比8个小时的孩子成绩要优异一些 。大脑有足够的休息时间,孩子就比较聪明 。
二、早餐是不能缺少的
【宝宝健康聪明的好方法_怎么让宝宝健康聪明】早餐是不能不吃的 , 在其他条件都相同的情况下,在孩子长身体的阶段,吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者,不吃早餐的孩子学习成绩会更差,这个是有科学依据的 。
三、多听音乐
让孩子听音乐可以放松心情 , 音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能 。家长不要认为听音乐是浪费学生的学习时间 。对于喜欢听音乐的孩子思维更广阔 。
四、多吃硬食
现在的孩子的牙齿明显没有老一辈人的牙齿坚硬,主要是因为现在孩子都不是很喜欢吃太过于硬的食物,硬食可促进咀嚼,咀嚼运动可使面部血液循环加速 , 流向大脑的血液量明显增多,促进大脑发育,所以平时可以让孩子多吃些硬的食物 。
五、防止肥胖
研究表明,吃的食物含高热量和摄入脂肪过多易生成“肥胖脑” , 即脂肪在脑组织里堆积过多 , 大脑沟回皱褶少 , 皮层平滑,影响智力发育,而且太胖的孩子运动一也会比较困难 。
六、避免噪声
经常听到噪音 , 对孩子的大脑会带来一定的影响,宁静益智,噪声损脑 , 高强度噪声可使脑细胞受损,影响智力,所以要尽量让孩子远离噪音的威胁 。
七、预防便秘
我们都知道便秘不利于身体健康,而且便秘时食物积滞于肠道内 , 在肠道细菌作用下,产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑,妨碍大脑正常功能,影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力 , 平时孩子可以多吃一些预防便秘的水果,如香蕉、雪莲果之类的 。
八、多吃鱼虾
人们常说喜欢吃鱼虾的人比较聪明,这个是因为鱼虾中有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素,被称为“脑黄金” , 父母可以煮这些有营养的给孩子吃 。
九、运动手指
平时没事的时候多让手指动动,手指越灵巧,就越有助于大脑的积极思维 , 手指运动可激发大脑右半球的细胞活动,可以开发人的脑智力 。
十、芳香居室
住的环境空气气味不好会对学习有影响,在芳香的环境中学习,可使人的记忆力增强,能消除无精打采状态,使脑效率提高,香味有助于脑细胞功能开发 。
十一、光脚“放电”
现在的孩子在穿着方面,大多都是化学成分的料子,就好像用一层绝缘体将人包?。?在穿上胶底鞋,人体积存的静电就无法传导给大地,这样积存过多,会影响人体内分泌的平衡 , 干扰人们的情绪,造成失眠、烦恼等症状 。如果赤足行走,不仅可刺激足底穴位 , 而且能驱除体内积存过多的静电,这是一种很好的健脑方法,大家会经常看到在公园里有很多老人赤脚在鹅卵石上面行走 , 这样对身体是很有好处的 。
小贴士:怎么样可以让宝宝健康聪明呢,以上的内容父母都可以借鉴一下,上面的11个要点对于宝宝健康聪明很重要 , 平时没有注意到这些方面的父母以后应该好好注意了 。
宝宝的皮肤护理
1.红疹
新生儿刚出生几天,皮肤会出现红疹,或是鼻子上有小白点,此为正常现象,会自然消退 。
2.新生儿黄疸
正常的新生儿生理性黄疸多在小宝宝出生2~3天后开始出现 , 皮肤有发黄的现象,一般4~5天皮肤变得最黄 , 约7~10天之后会自然消退;若黄疸现象持续14天仍未消退,最好进行抽血检查,注意是否是直接的胆红素过高,因有可能是肝胆性的疾病 , 如“病理性黄疸” 。
喝母乳的宝宝有时会出现“母乳性黄疸”,黄疸会消退得比较慢,约两三个月后才消退,并无大碍 , 除非胆红指数15~17毫克/毫升,须换血时,才停喂母乳 。陈志成医师表示,宝宝有“母乳性黄疸”,不会造成核黄疸,暂停母乳2天 , 可使黄疸快速下降,不要因此中断停喂母乳或尽早恢复以免造成宝宝奶头混淆 , 降低喝母乳的意愿 。
3.汗疹
出生后1~2星期小宝宝最容易发出汗疹,也称“粟粒疹”,好发部位在两颊、额头、腋下、颈部、胸前或皮肤皱褶处等,原因是宝宝的汗腺不发达,衣服又包得密不通风 , 导致出现红色突出小疹 。
汗疹有时会有消退后又出现的情形,家长不用担心,只要注意清洁,维持通风,不要帮小宝宝穿太多的衣服;若小宝宝的身体常常流汗潮湿 , 可多洗一次澡 。
4.脂溢性皮肤炎
脂溢性皮肤炎是新生儿的正常现象,新生儿出生1~4个月后会在两颊、头皮、耳朵后侧、眉毛出现黄色油性的结痂——称为“奶垢”或“油垢”,严重时,两颊皮肤也会干湿、身体也会有结痂 。
若头皮有“奶垢”,母亲帮宝宝洗澡前先用清水沾湿洗净(不要使用肥皂),或用婴儿油涂抹在“奶垢”处 , 轻轻剥落即可 , 此时头发通常会跟着脱落;约出生4~5个月前会完全脱落 。耳后也会有“油垢”,剥落后底部通常会湿湿的,而且会再结痂,约出生后8个月会消退 。
若皮肤红肿、结痂情形严重、两颊干湿,可到小儿科门诊,请医师开列处方,通常是类固醇药膏 。脂漏性皮肤炎有可能是异位性皮肤炎的前兆 , 要特别注意 。
5.玫瑰疹、麻疹、德国麻疹
玫瑰疹常见于宝宝出生后3~6个月,症状是最初几天会发烧、出疹子,虽然发烧但是活动力仍然旺盛 , 等到烧退了,疹子就出来了,一两天后疹子就消退了 。至于麻疹或是德国麻疹,因为已经全面接种疫苗 , 所以已经较少发生 。
6.尿布疹
宝宝有尿布疹的情形 , 通常是接触潮湿尿布太久或是排泄物中的有毒物质 , 如阿莫尼亚刺激宝宝的屁股而引起 。陈志成医师建议,宝宝排便后最好用清水清洗干净,不要只用湿纸巾擦拭,因为刺激物质仍留在皮肤上 。万一发现尿布疹,可以使用医师开的药或是准备氧化锌软膏在洗完小屁股之后涂擦 。若考量尿布的成本,可选择两种尿布,在宝宝发生尿布疹时用较好的尿布,平时则用一般的尿布 。陈昭惠医师则表示尿布的差异性不大 , 最好的方法是勤换尿布 。

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