春季女人吃什么补肾 _生活经验

文章插图

春季女人吃什么补肾
1、春季女人吃什么补肾
1.1、山药
山药作为一种药食两用的食材,深受大众的喜爱。山药不仅能健脾,还能补肾,所以,很多喜欢养生的朋友,都喜欢吃一些山药来补肾。山药的做法有山药排骨汤、黑木耳炒山药、拔丝山药等。需要补肾的女性朋友,不妨经常吃一些山药,效果是比较好的。
1.2、猪肾
中医讲究以形补形,所以,很多人都通过吃猪肾来达到补肾的目的。对于40岁的女人来说,身体机能一直在下滑,不妨在平时吃一些猪肾,可以起到补肾的作用。猪肾的做法有猪肾汤、清炖猪腰子、爆炒猪腰、凉拌猪腰等。
1.3、海参
海参是一种海产品,虽然在价格上有点贵,但是海参的营养价值非常高,且功效强大。很多需要补肾的朋友都喜欢吃一些海参,因为海参具有补肾益精的功效,无论男女,都适合吃海参来补肾。
2、女人吃什么水果补肾
2.1、葡萄
中医认为,葡萄性平,味甘酸,对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效,能够很好的补肾,当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,如果你的胃不是很好,特别是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。
2.2、桑葚
桑葚被称为“民间圣果”,是一种比较常见的水果,非常的好吃,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,对心、肝、肾具有非常好的滋补效果,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用,经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。
2.3、黑加仑
黑加仑是一种非常好的补肾佳品,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果,而且还是一款要用价值很高的食品,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
3、吃补肾中药的禁忌
3.1、服用期间禁止抽烟喝酒
中医告诉我们,想要获得最好的效果,那么在服用中药补肾期间最好不要抽烟或者是喝酒,这是因为烈酒中含有大量的甲醇,而香烟中则是含有尼古丁,这些物质对于身体的各种器官都会造成一定的损伤。如果我们在肾虚的情况下都不改变这种不良生活习惯,那么喝中药是不会出现任何效果的,就相当于没喝,或者是效果大打折扣,并且容易伤害身体健康。
3.2、禁止饮用一些刺激性比较强的饮料
日常生活中刺激性比较强的饮料有很多,例如咖啡、可乐都是属于其中。由于可乐还有咖啡中含有一定的咖啡因,这中物质在进入身体后会损害身体器官,还会降低药效,对于身体非常的不利。
3.3、滥用药物
日常生活中服用补肾中药一定要在专业医生的指导下进行,千万不能够自己胡乱服用。并且在服用中药之前要做好辩证工作,这样才能够具有针对性,身体也能够快速的恢复健康。如果胡乱能够药物,不能调养好身体,反而会损害身体健康。
常见补肾菜有哪些
1、山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。
2、枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。
3、韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。

肾食谱推荐
1、海参粥
用料:水发海参50克,粳米100克。
做法:海参切碎与粳米同煮,加少许葱、姜、盐。
功效:海参具有补肾滋阴壮阳功效,用于温补肾脏,主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。
2、补肾汤
用料:猪腰一副,杜仲、核桃肉各一两。
做法:把全部用料洗净入锅,加清水适量,武火煮沸后改用文火煲两小时,少许盐调味。
【春季女人吃什么补肾】功效:对于泌尿系统有针对性功效,如肾虚引起的腰酸腰痛,遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。

春季女人吃什么补肾的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：