1、首先不要长时间玩手机，手机屏幕亮度不要太高的，可以设置成护眼模式，该模式的亮度可防止眼部疲劳 。
2、看电脑要保持一定的距离，电脑要防辐射保护屏，不要长时间对着电脑 ， 这样眼睛不会那么疲劳 。
3、夜间看书的时候 ， 不要灯光太强烈，可以使用护眼灯，能调节光线强度，缓解眼部疲劳 。
【防眼疲劳的方法】4、眼部疲劳，可以使用护眼贴，左右两边都贴上 ， 让眼睛滋润，不会那么干燥 。
5、长时间对着电子设备 ， 可以避目一下，然后转头 ， 睁开看着远方 ， 也可延缓疲劳 。
6、可以按摩一下眼部周围神经，然后使用视清护理液，将护理液滴入眼内，然后休息一下 。

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