【如何快乐的生活】快乐生活的16个秘诀


【如何快乐的生活】快乐生活的16个秘诀

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导读:如何快乐的生活?快乐的源泉并非来自于外在条件,而取决于自己内心 。快乐其实可以被自身所控制,只要改变对事情的看法,再糟糕的情况都可一笑而过 。看看如何快乐的生活吧 。
当一个40岁的人优美地练习跳水时,他其实已不再是40岁了 。不要再说自己“老了”,而要快乐生活 。这里总结出了“寻开心”的12个方法,不妨一试 。
畅销书《尽享生活》的作者乔伊·罗宾逊说:“当一个40岁的人优美地练习跳水时,他其实已不再是40岁了 。”不要再说自己“老了”,而要快乐生活 。美国《好管家》杂志最近总结出“寻开心”的12个方法,不妨一试 。
1.探险 。夜间开车、野外露营 , 甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历 。
2.多参与 。在参加婚礼、宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞 。
3.邀请朋友来家吃饭 。食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多 。
4.周日下午小睡一会儿 。这样的效果堪比晚上10点的睡眠,不信你躺在床上试一下 。
5.添置点家具 。在跳蚤市场上买两把木头椅子、一盏跟家具并不匹配的灯具 , 给它们喷一下漆,马上就有了独特的魅力 。
6.早点回家 。给自己富裕的时间,听一听最喜欢的音乐,把音量放大 。这样能带给你和出去玩时同样多的乐趣 。
7.帮人带孩子 。朋友要出门,你可以主动帮他带一下午孩子,不但助人为乐,还能和孩子一起玩耍 , 得到双份快乐 。
8.偶尔奢侈一把 。你挣的钱可能不是很多 , 但心血来潮地买一件昂贵衣服,奢侈一回 , 也未尝不可 。
9.随便吃点 。出门吃饭时,偶尔选一家廉价小饭馆 , 也许没什么美味佳肴 , 但是轻松愉快 。
10.交新朋友 。每结交一位新朋友 , 你都有机会和对方共享彼此的经历,思想会更丰富 。
11.做点小改变 。不要总在剪头发、点菜时说“和以前一样”,不妨换一个让你看起来容光焕发的发型,点几个新菜式 , 你的心情也会焕然一新 。
12.学会拒绝 。朋友邀你参加一个不喜欢的聚会,你可以婉言拒绝,才不会太累 。
13. 户外运动有助减压 。生活中 , 我们总是因为“太忙”而不去运动,或者选择到健身房 。专家称最健康的运动在户外 , 因为阳光可以增加身体维生素D的含量,让心情变得更愉悦 。
14.和宠物一起玩 。已经被证实与宠物一起玩乐可以增加快感,舒缓压力 。
15.多读书 。好书可以让你的思维更加积极 。
【【如何快乐的生活】快乐生活的16个秘诀】16.大声唱出来或者跳舞 。这可以帮助你释放情绪 。

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