燕麦米和什么搭配好 _知识分享

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1、燕麦米南瓜粥,材料：燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量,燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用,砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些),大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上,待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。
2、红绿豆燕麦米粥,材料：红豆20g、绿豆20g、薏米20g、燕麦米20g、红枣10个、桂圆干10个、山楂干30g,红豆绿豆薏米燕麦米提前一晚上洗净,放适量水泡着,第二天早上放入其他食材,按豆/蹄筋键,美的电压力锅一个小时多一点就好了。
【燕麦米和什么搭配好】3、黑米燕麦米粥,材料：黑米50克、燕麦米50克、大米适量,黑米燕麦米必须先泡5小时以上,将3种米同时放入电饭煲中,加入少许大米,易粘稠,添加适量的水,按做饭键,40分钟左右就可以了。

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