结肠功能紊乱怎么办 _生活经验

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结肠功能紊乱怎么办
1、结肠功能紊乱怎么办之腹部按摩
可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩。每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
2、结肠功能紊乱怎么办之定时用餐
大多数人由于工作的原因导致三餐吃的不准时,那当胃肠功能紊乱的时候就一定要注意这一点了,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
3、结肠功能紊乱怎么办之细嚼慢咽
如果出现肠功能的紊乱的现象的话,那就要及时的减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
4、结肠功能紊乱怎么办之调整食谱
应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物只能被人体吸收小部分,大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。
【结肠功能紊乱怎么办】5、结肠功能紊乱怎么办之注意保暖
由于机体内植物神经功能异常,应变能力差,所以要尽量避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。
6、结肠功能紊乱怎么办之调整情绪
人的情绪不安与焦虑,不妨找好朋友说说,或找心理医生去咨询,甚至可以一个人面对墙壁倾诉心中的郁闷,把想说的说出来,心情就会平静很多。行动转移法,克服某些不良情绪有多种方法,去转移不良情绪的干扰。如果确实可以做好以上的生活心理调整,不要用药,就可以克服肠功能紊乱带来的困扰,就可以在紧张的工作和生活中获得一副好胃肠、好胃口。
结肠功能紊乱的危害
1、经常腹泻可降低身体的抵抗力,使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱,造成病情加重。
2、严重影响患者的生活质量。给患者的生活与工作都带来了一定的影响,有些患者甚至因腹痛腹泻频繁而不敢或者是无法正常上班。
3、反复的腹泻刺激肠粘膜可以引起肠粘膜的病变,如转变为溃疡性结肠炎,甚至恶变后果严重。
4、导致营养吸收不良、贫血及维生素缺乏。能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。维生素缺乏会出现皮肤头发干燥,头发失去正常光泽和滋润,脱发,产生早秃现象。造血原料的吸收减少,可引起贫血,出现疲倦乏力,头晕耳鸣,注意力不集中等症状。
结肠功能紊乱的食疗方
1、益脾饼
配方:白术30克,干姜6克,红枣250克,鸡内金细粉15克,面粉500克。
制法:将白术、干姜用纱布包扎,与红枣共煮1小时,去掉药包,枣去皮、核,继续以小火煎煮,并把枣肉压成枣泥,放冷后与鸡内金粉、面粉混匀,加水适量,以常法烙成饼。
用法:可作点心或早晚餐食用。
2、羊肉大麦面片
配方:羊肉1000克,草果5克,生姜10克,大麦粉1000克,豆粉1000克。
制法:羊肉切块,草果切开,生姜拍碎,三者放入锅中加清水适量,用武火熬汤。将大麦粉、豆粉加水,如常法制成面片。待羊肉煮熟后,加入大麦豆粉面片煮熟,调味即成。
用法:可佐餐服食或作主食,一次服不宜过多,以防胀气。
3、党参黄米茶
配方:党参25克,粳米(炒焦黄)50克。
制法:党参、粳米加水10o0毫升煎至500毫升即成。
功效:补中益气,除烦止泻。
用法:隔日1次,代茶饮。

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