司机肠胃不好的原因 _生活经验

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司机肠胃不好的原因
1、司机肠胃不好的原因
由于驾驶工作的危险性,使驾驶员精神常处于紧张状态,这样会造成胃的粘液细胞分泌减少,削弱了对胃粘膜的保护作用。与此同时,胃液的分泌却会活跃起来。由于胃液是一种强酸性渗解液,久而久之会使粘膜遭到破坏,出现水肿、靡烂等,人脑皮层的兴奋和胃液分泌的旺盛形成恶性循环,使胃粘膜局部发生溃疡。
由于驾驶员长时间总是坐着开车,这样妨碍腹式呼吸,影响胃肠功能。时间长了就会出现胃肠功能紊乱,消化不良和溃疡病的症状。另外,久坐不动容易造成运动不足,致使食欲低下,饭后胀饱,出现消化不良及便稀或秘结。
驾驶员吃饭时间无规律,往往是饥一顿饱一顿或暴饮暴食;特别是长途行车后,极度疲劳,饮食不思,胃液分泌异常,刺激胃粘膜,产生厌食、腹痛及溃疡病、胃炎的症状。
2、肠胃不好的表现
饭后腹部胀痛
肠胃不好的人大多都会出现饭后腹部胀痛的这种现象,有的人甚至还会出现恶心呕吐的情况。很多人都觉得这并没有什么大不了的,其实不然,当出现这种情况的话,很有可能就是肠胃出了问题,这个时候大家一定要引起重视,尽快治疗。
饭后出现胃痛
肠胃不好的人在吃完饭以后两个小时左右的时间还会比较容易出现胃痛的情况,如果情况比较严重的话,甚至可能会在半夜疼醒,有的人还会伴随着反酸这一现象。一般来说这种情况多出现在秋冬季节,疼痛的位置在右上腹处。
受凉后饭后立刻腹泻
如果有人存在着一不小心发生了,受凉的情况,但是只要一吃饭就开始腹泻的情况的话,这也代表着你的肠胃不太好。甚至可能会出现吃一次泻一次的情况,这个时候大家就一定要及时的采取相关的方法进行治疗,以免病情变得更加严重。
3、肠胃不好怎么调理
肠胃不好别滥吃药
肠胃不好非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
设定饮食时间表、三餐定时定量
从生活作息上做起,一天三顿要定时定量,给自己设定一个时间表,严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯一定要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的,怎么可能说改就改。
食物以软、松为主
一般来说,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。
戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐,雪碧)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以温热为最佳。
调理肠胃的食疗方
1、人参煨猪肚
材料做法:猪肚1个,人参15克,干姜6克,葱白7根,糯米150克。将猪肚洗净,葱折去须切段,糯米洗净,一起放入猪肚内,用线缝合。沙锅内加水,将猪肚放入锅内,先用武火烧沸,撇去汤面上的浮泡,改用文火煮至极烂温食。
功效:可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。
2、虫草百合鸭肉汤
材料做法:冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟,然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟,调味后饮汤并食虫草和鸭肉。
功效:健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足,元气亏虚的患者。
3、瑞香汤
材料做法:山药120克,乌梅、甘草各30克,陈皮、木香各3克。将以上诸药为末,每次取适量做汤服食,每日2次。
功效:主治肝脾不和、胃脘胀痛,大便溏薄等。
调理肠胃吃什么好
调理肠胃多吃香蕉
香蕉具有一定的黏性,可保护胃黏膜,预防胃溃疡。研究发现,香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。
调理肠胃多吃蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
调理肠胃多吃苹果
【司机肠胃不好的原因】苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果,对于肠道有双向调节作用,便秘者可通便,腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用。

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