【为什么运动后一身轻松】

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1、运动后,身体像任何引擎一样会产生热量,需要降温,皮肤就是管这个的 。皮肤的血管会快速扩张,增加血液流向皮肤,皮肤温度升高,出汗量增加 。热量通过皮肤随着汗液消散到空气中,同时也会排出一些身体废物 。
2、运动后来自两种物质：脑内啡肽和脑源性神经营养因子会让人产生愉悦感 。运动,电化学信号就从大脑皮层发出,经过一个个神经元传导到与肌肉纤维会合的地方 。运动让大脑的血流量增加,大脑细胞开始更高级别的运行,让人在运动中更警觉和清醒,也更愉悦 。

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